みなさんこんにちは、今日は私が色々調べたなかで自分のダイエット方法について固まってきましたので、書きたいと思います。 レコーディングダイエット IPF（インターミッテント・パーシャル・ファスティング） 炭水化物抜き まとめ レコーディングダイエッ…

皆さんこんにちは、断食が2日で終わってしまいました。 昨日、嫁を実家に送り届けた際にお寿司を出され子供と一緒に食べてしまいました。 やっぱり、米はうまい。 でも、諦めるわけには行きません。 色々、ダイエットに関する事を調べていた所、メンタリスト…

みなさんこんにちは。先ほど間違って折角書いた記事を削除してしまいました。 もう一回書きます(笑) 断食１日目を終えてみて、今はそんなに辛くないです。お腹は空いてるけど、食わなくてもまぁいっか的な感じです。 このまま順調に続けばいいなぁ！ さて気…

みなさんこんにちは、ノブです。 私は、34歳現役サラリーマンになります。 3歳の娘と、先日生まれたばかりの息子のパパでもあります。 しかし残念な事に近年、薄毛（AGA）と体型（デブ）に悩んでおり、この機会にダイエットする事にしました。 ハゲについて…